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오블완21

뇌혈관질환이란? 1. 뇌혈관질환이란?뇌혈관질환은 뇌로 가는 혈액 공급에 장애가 생겨 발생하는 질환으로, 대표적으로 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈), 일과성 허혈발작(TIA) 등이 포함됩니다. 이는 국내 주요 사망 원인 중 하나로, 발병 시 신체적·정신적 장애를 초래할 수 있어 예방과 조기 대처가 매우 중요합니다. 2. 주요 증상뇌혈관질환의 증상은 손상된 뇌 부위에 따라 다양하게 나타납니다. 주요 증상으로는 다음과 같습니다.편측 마비: 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지고 움직임이 어려워지는 경우.언어 장애: 말이 어눌해지거나, 말을 이해하거나 표현하는 데 어려움을 겪음.시야 장애: 시력이 갑자기 저하되거나 시야의 일부가 보이지 않음.어지럼증과 균형감 상실: 갑작스러운 어지럼증, 걷기 어려움.두통: 갑자기 심한 두통이 나타날 수 있으.. 2024. 11. 27.
딸기의 5가지 효능 1. 강력한 항산화 작용딸기는 비타민 C와 안토시아닌, 엘라그산과 같은 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 유발하는 활성산소를 중화하는 데 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 촉진하며 콜라겐 합성을 도와 상처 치유를 돕습니다. 안토시아닌은 딸기의 붉은 색을 만드는 색소 성분으로, 심혈관 질환 예방과 항염증 효과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 엘라그산은 항암 효과와 피부 노화 방지에 유익한 역할을 합니다.2. 심혈관 건강 증진딸기는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀 성분인 엘라그산과 플라보노이드는 혈관 건강을 유지하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 딸기를 정기적으로 섭취하는 사람들은 나쁜 콜레스테롤(LDL).. 2024. 11. 26.
귤과 귤피차의 효능과 섭취 시 주의 사항은? 귤은 상큼한 맛과 더불어 풍부한 영양소로 건강을 위한 대표적인 과일 중 하나입니다. 또한, 귤껍질로 만든 귤피차는 전통적으로 소화와 면역력 강화에 사용되며 그 효능이 과학적으로도 입증되었습니다. 이번 글에서는 귤과 귤피차가 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 섭취 시 유의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.  귤은 비타민 C의 보고로, 면역력 강화와 피부 건강, 신진대사 활성화에 큰 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하고, 콜라겐 합성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하는 데 필수적입니다. 연구에 따르면, 규칙적인 비타민 C 섭취는 염증 완화와 알레르기 증상 개선에도 효과가 있다고 합니다. 귤의 식이섬유는 소화 건강을 개선하고 변비 예방에.. 2024. 11. 25.
미역의 5가지 효능은? 1. 풍부한 미네랄로 인한 뼈 건강 강화미역은 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 칼슘 섭취가 부족하기 쉬운 사람들에게 훌륭한 대안 식품이 될 수 있습니다. 또한 성장기 아이들의 뼈 발달이나 골다공증 예방에도 유익합니다. 2. 혈압 조절 및 심혈관 건강 개선미역에는 혈압 조절에 중요한 칼륨이 다량 포함되어 있습니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에 도움을 주며, 심혈관계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 고혈압이나 심장 질환의 위험을 줄이기 위한 식단에 적합한 식품입니다. 3. 다이어트와 변비 예방미역은 낮은 칼로리에 비해 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 효과적입니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하.. 2024. 11. 24.
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