반응형 허리통증 #허리통증원인과예방법 #허리통증스트레칭1 허리통증 원인과 증상은? 장시간 앉아있는 생활 방식, 잘못된 자세, 그리고 스트레스는 현대인들이 자주 겪는 허리 통증의 주요 원인입니다. 일상에 큰 영향을 주는 허리 통증은 제때 적절한 조치를 취하지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있습니다. 허리 통증의 원인, 통증 완화 방법, 그리고 예방을 위한 팁을 알아보겠습니다. 허리 통증의 주요 원인자세 불량오랜 시간 앉아있거나 허리를 구부정하게 유지하는 자세는 허리 근육과 척추에 과부하를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.과도한 운동 혹은 운동 부족운동을 갑작스럽게 과하게 하거나 반대로 장기간 운동을 하지 않으면 허리 근육이 약화되어 통증이 발생할 수 있습니다.체중 증가체중이 늘어날수록 허리에 가해지는 압력도 증가해 통증이 유발될 가능성이 높아집니다.스트레스스트레스는 허리 근육의 긴.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
