반응형 염증 #몸속염증 #양파 #늙은호박 #요구르트 #감귤 #사과 #토마토 #방울토마토 #파프리카1 몸 속 염증 수치를 확 낮춰주는 Best 음식 6가지는? 1. 양파 양파에 풍부한 퀘세틴 성분은 세포의 염증과 상처 회복에 도움을 주며, 면역강화, 항염증 효과, 심혈관 건강, 알레르기 예방을 할 수 있는 성분으로 양파에 풍부하게 들어 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하며 양파의 크롬 성분은 식사 후 포도당 대사에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 2. 토마토, 방울토마토 토마토에 풍부한 라이코펜은 몸 건강을 챙기는데 잘 알려져 있습니다. 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 억제해 심장병과 혈관 질환을 낮추고 몸속 세포의 산화와 노화를 늦춰주는 역할을 하고 있습니다. 또한 전립선 암, 폐암, 유방암 예방에도 도움을 주며 토마토를 가열하여 먹을수록 라이코펜 성분이 더욱 활성화되어 몸에 흡수가 더 잘 됩니다. 생으로 먹는 것.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
